Allenamento per Principianti

Gym

Principiante Duration 12 minuti

Aree target: Cardio

Attrezzatura: Cardio Machine

Aggiunto da Pippa Atkinson

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti Cardio Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 1 round

Warm-Up Cycling

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10 minuti

Right Quad Stretch

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20 secondi

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

20 secondi

Shoulder Stretches

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40 secondi

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

40 secondi

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