Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Back and shoulder workout


Exercises

Set 1: 3 round
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
2 minuti
Single Arm Dumbell Press
1 minuto
Deltoid Raises
1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
Plank Hip Rotations
1 minuto
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 minuto


Allenamenti correlati

Back& Shoulder
9 min 54 sec,
Shoulders
18 minuti, Intenso
Shoulder
3 min 30 sec, Moderato
Shoulders
27 minuti, Intenso
Shoulder
5 min 38 sec, Principiante

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Special Workout

Special Workout

Intenso 20 min  
Legs And Bootay! - C

Legs And Bootay! - C

Intenso 31 min  
Lower Body   Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Exercise Mat
Cardio

Cardio

Moderato 24 min  
Cardio 20

Cardio 20

Moderato 20 min  
Endurance Athlete

Endurance Athlete

Intenso 22 min  
Core   No Equipment
80% Abs - 20% Butt

80% Abs - 20% Butt

Moderato 22 min  
Core  

Categorie di allenamento