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Exercises

Set 1: 1 round
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
1 minuto
Flex
31 secondi
Flexion Back Row
1 min 30 sec
Wrist Flexor Stretches
Wrist Flexor Stretches
1 min 35 sec
Hip Flexor & Extension
Hip Flexor & Extension
1 minuto
Underhand Wrist Flexor Stretches
Underhand Wrist Flexor Stretches
1 minuto
Ankle Flips
Ankle Flips
1 minuto

Set 2: 1 round
Strike Downs
Strike Downs
1 minuto


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