Allenamento Moderato

Poop Time

Moderato Duration 15 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Stability Ball, Cardio Machine, Exercise Mat

Aggiunto da Trevor Price

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con le Macchine Cardio

Descrizione

This will be a fun easy workout for beginners :-)

Exercises

Set 1: 2 round

Oblique Ball Crunches

Oblique Ball Crunches

1 minuto

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

35 secondi

Ball Crunches

2 minuti

Fast Elliptical

Fast Elliptical

32 secondi

Fast Backwards Elliptical

Fast Backwards Elliptical

1 minuto

Set 2: 1 round

Rest

2 minuti

Child's Pose

2 minuti

Squats

1 minuto

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