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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Split Abs
Split Abs
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 2 round
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
15 secondi
Double Crunches
Double Crunches
15 secondi
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
15 secondi
Double Crunches
Double Crunches
15 secondi
Butterfly
Butterfly
10 secondi

Set 3: 3 round
U Crunches
U Crunches
1 minuto


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