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Allenamento Intenso

Squats Only

Intenso   11 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbells, Medicine Ball, Stability Ball

Miquelle B.
 		    Aggiunto da Miquelle B.
Squats Only
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla Medica Allenamenti con la Palla da Ginnastica
Descrizione

Squat down, 2 counts, stand up 2 counts

Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
1 minuto
Weighted Plie Squats
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Pop Squats
Pop Squats
1 minuto
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 minuto
Medicine Ball Side Step Squats
Medicine Ball Side Step Squats
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Walking Squats
Walking Squats
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Right Leg Squats with Stability Ball
1 minuto
Left Leg Squats with Stability Ball
1 minuto

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