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Set 1: 2 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Squats
Squats
40 secondi
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi

Set 2: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 secondi
Crunches
Crunches
20 secondi
Squats
Squats
20 secondi
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
20 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
15 secondi
Plank
Plank
15 secondi


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