Allenamento Moderato

Weight Lifting Rotation

Moderato Duration 36 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Russyl Workman

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 4 round

Dumbbell Squats

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1 minuto

Rest

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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1 minuto

Dumbbell Front Raises

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1 minuto

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Dumbbell Hammer Raises

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Dumbbell Rear Lateral Raises

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