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Set 1: 1 round
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 secondi
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 secondi
Right Knee To Chest
30 secondi
Left Knee To Chest
30 secondi
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
2 minuti
Right Side Leg Stretch
2 minuti
Left Side Leg Stretch
2 minuti
Neck Stretch
30 secondi
Standing Backbending Stretch
Standing Backbending Stretch
1 minuto
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 secondi
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 secondi
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 secondi
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 secondi
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 secondi
Standing Chest Stretch
Standing Chest Stretch
1 minuto
Wrists Stretch
30 secondi
Curved Spine Stretch
Curved Spine Stretch
1 minuto


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