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Allenamento Intenso

Pushups

Intenso   3 minuti 30 secondi

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Stability Ball, Wall

Minhaz Ahmed
 		    Aggiunto da Minhaz Ahmed
Pushups
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
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30 secondi
Clapping Push-ups
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10 secondi
Diamond Push Ups
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20 secondi
Ball Push-Ups
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20 secondi
Staggered Arm Spiderman Push-ups
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20 secondi
Push-Up and Rotation
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20 secondi
Fast Push-Ups
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20 secondi
Left Tricep Pushups
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20 secondi
Push-up Knee Tucks
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20 secondi
Handstand Push-ups
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Burpees
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