Chest

Intenso Duration 48 minuti

Aggiunto da Parth Patel

Descrizione

Chest 1 week heavy 1 week normal and heavy uper chest

Exercises

Set 1: 1 round

Flat Chest

3 minuti

Flat Chest Dumbell

3 minuti

Bench Dumbbell Fly

3 minuti

Set 2: 1 round

Inclinded Chest Barbell

3 minuti

Inclinded Chest Dumbell

3 minuti

Inclinded Chest Fly

3 minuti

Set 3: 1 round

Declined Chest Barbell

3 minuti

Declined Dumbell

3 minuti

Declined Fly

3 minuti

Set 4: 1 round

Dumbells Pull Over

4 minuti

Set 5: 1 round

Cross Cable Lower

4 minuti

Cross Cable Medium

4 minuti

Cross Cable High

4 minuti

Set 6: 1 round

Chest DIPS

5 minuti

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