Allenamento Intenso

Jeej

Intenso Duration 9 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Wall

Aggiunto da Krisina Petkovic

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round

Burpees

1 minuto

Set 2: 1 round

Elbow Plank

30 secondi

Set 3: 1 round

Burpees

1 minuto

Set 4: 1 round

Jumping Jacks

1 minuto

Set 5: 1 round

Wall Sit

20 secondi

Set 6: 1 round

Squats

3 minuti

Set 7: 1 round

Squat Jumps

1 minuto

Set 8: 1 round

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

1 minuto

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