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Descrizione

A combination of plank positions that help to tone muscle and build up abs!


Exercises

Set 1: 4 round
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi
Plank
Plank
20 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Bench Plank
20 secondi
Wall Plank
Wall Plank
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
20 secondi
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
20 secondi


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