Allenamento Moderato

Dumbbell Blast

Moderato Duration 27 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells, Medicine Ball, Foam Roller, Stability Ball

Aggiunto da Maryssa Williams

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla Medica Allenamenti con il Rullo di Schiuma Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Descrizione

Popsugar workout

Exercises

Set 1: 3 round

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuto

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuto

Set 2: 3 round

Ball Reaches on Foam Roller

Ball Reaches on Foam Roller

1 minuto

Dumbbell Fly on Ball

Dumbbell Fly on Ball

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Set 3: 3 round

Dumbbell Left Split Jumps

Dumbbell Left Split Jumps

1 minuto

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 minuto

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minuto

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