Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento per Principianti

Workout 1

Principiante   6 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Wall

Kayla Moelk
 		    Aggiunto da Kayla Moelk
Workout 1
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
1 minuto
Crunches
Crunches
30 secondi
Pull-ups
Pull-ups
45 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Fold Forward
Fold Forward
30 secondi

Set 2: 1 round
Yoga Plank
Yoga Plank
45 secondi
Yoga Bridge
Yoga Bridge
45 secondi
Legs up the Wall
Legs up the Wall
45 secondi
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
45 secondi

Allenamenti correlati

Workout
Workout
6 minuti, Principiante
7:00 Workout
7:00 Workout
9 minuti, Intenso
Workout
Workout
6 minuti, Moderato
Workout 1
Workout 1
5 minuti, Principiante
Workout
Workout
4 minuti, Principiante
Beginner 2
Beginner 2
5 min 19 sec, Principiante

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 min 24 sec, Intenso
How to Handstand - Workout 3
How to Handstand - Workout 3
31 min 58 sec, Intenso
12/1 Workout
12/1 Workout
11 min 15 sec, Moderato
Hold Tight II
Hold Tight II
13 min 30 sec, Intenso
Push-ups and pull-ups challenge
Push-ups and pull-ups challenge
17 min 10 sec, Intenso
Pull Through
Pull Through
11 min 33 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis