Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Wednesday Flow

Intenso   6 minuti

Aree target: Hips

Attrezzatura: Stability Ball

Lc Dunning
 		    Aggiunto da Lc Dunning
Wednesday Flow
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per i Fianchi Allenamenti con la Palla da Ginnastica
Descrizione

4:45AM

Exercises

Set 1: 3 round
Jump squat
20 secondi
Rest
10 secondi
Ironed Butterfly
Ironed Butterfly
20 secondi
Rest
10 secondi
High Knees
High Knees
20 secondi
Rest
10 secondi
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
20 secondi
Rest
10 secondi

Allenamenti correlati

Tuesday
Tuesday
8 min 15 sec, Principiante
Friday
Friday
4 min 40 sec, Intenso
Hiit Wednesday
Hiit Wednesday
26 min 40 sec, Moderato
Tuesday Workout
Tuesday Workout
20 min 20 sec, Moderato
Quick Workout
Quick Workout
15 min 50 sec, Moderato
Monday
Monday
20 minuti, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Principiante
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Moderato
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ora 16 min 21 sec, Principiante
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Moderato
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sec, Principiante
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Upper

Upper

Intenso 1 ora  
Core   Exercise Bands
Abs

Abs

Intenso 1 ora  
Core  
Cardio 1

Cardio 1

Intenso 50 min  
Legs   Jump Rope
Back

Back

Intenso 50 min  
Back   Exercise Machine
Saturday Xtra Xtra

Saturday Xtra Xtra

Intenso 40 min  
Chest   Jump Rope, Exercise Bands

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis