Allenamento Moderato

My Creation

Moderato Duration 16 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall

Aggiunto da Kristy Montemayor

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Mountain Climbers

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1 minuto

Child's Pose

1 minuto

Push-Ups

30 secondi

Elbow Plank

1 minuto

Bicycle Crunches

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1 minuto

Corpse

30 secondi

Jumping Jacks

1 minuto

Russian Twists

30 secondi

Burpees

30 secondi

Wall Sit

1 minuto

Side Lunges

1 minuto

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

Cobra

1 minuto

Squats with Raised Arms

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1 minuto

Center Leg Stretch

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1 minuto

Advanced Right Lizard

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30 secondi

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

30 secondi

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Downward Facing Dog

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1 minuto

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