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Descrizione

A way to calm down before bed


Exercises

Set 1: 1 round
Right Lying Clams
Right Lying Clams
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Side Bends
Side Bends
40 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Basic Move
Basic Move
30 secondi
Torso Twists
Torso Twists
30 secondi
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Seal Jacks
Seal Jacks
40 secondi
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuto


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