Allenamento per Principianti

Work 2

Principiante Duration 3 minuti

Aree target: Core, Legs

Attrezzatura: Chair

Aggiunto da Personal Trainer Amy Young

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round

Gate Openers

30 secondi

Arm Pumps

30 secondi

Torso Twists

30 secondi

Heel Walks

30 secondi

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

30 secondi

Seated Crunches

Seated Crunches

30 secondi

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