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Allenamento Moderato

Mike Weights

Moderato   13 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbells, Bench, Stability Ball

Mike Boylan
 		    Aggiunto da Mike Boylan
Mike Weights
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 2 round
Tricep Kickbacks
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1 minuto
Isometric Bicep Curls
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1 minuto
Dumbell Back Row
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1 minuto
Dumbbell Bench Press
1 minuto
Dumbbell Fly on Ball
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1 minuto
Dumbbell Squats
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1 minuto

Set 2: 1 round
Plank
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1 minuto

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