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Allenamento Intenso

Shouldes Max

Intenso   14 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells

Marcus Larson
 		    Aggiunto da Marcus Larson
Shouldes Max
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Transform your shoulders.

Exercises

Set 1: 4 round
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
45 secondi
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
45 secondi
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
45 secondi
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
45 secondi
Rest
Rest
25 secondi

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