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Allenamento del Membro

Shouldas

11 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells

John Rosales
 		    Aggiunto da John Rosales
Shouldas
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 4 round
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 secondi
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
30 secondi
Governators
Governators
30 secondi
Overhead Press
Overhead Press
30 secondi
Rest
Rest
45 secondi

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