Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuto
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 minuto
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuto
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
1 minuto
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
1 minuto


Allenamenti correlati

Chest
11 minuti, Moderato
Chest / Arms
7 minuti, Moderato
Chest
2 minuti, Moderato
Chest Bust
53 min 20 sec, Moderato
Chest
4 min 47 sec, Intenso
Chest
7 minuti, Principiante

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)
1 ora 28 min 45 sec, Moderato
Absolute Restoration (The Woman)
1 ora 5 min 30 sec, Moderato
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Principiante
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Principiante
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Moderato 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
In Bed Abs!

In Bed Abs!

Moderato 14 min  
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Moderato 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Principiante 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Moderato 15 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Loosen up a lot

Loosen up a lot

Principiante 16 min  
Full Body  

Categorie di allenamento