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Set 1: 1 round
Lunges
Lunges
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Side to Side Right Leg Swings
Side to Side Right Leg Swings
45 secondi
Side to Side Left Leg Swings
Side to Side Left Leg Swings
45 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Squat Pulses
Squat Pulses
45 secondi
Right Side Leg Lifts
2 minuti
Left Side Leg Lifts
2 minuti
Alternating Fire Hydrants
1 min 30 sec
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Butt Lifts
Butt Lifts
2 minuti
Butt Lifts
Butt Lifts
1 minuto
Front Kicks
Front Kicks
1 minuto


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