Total Body

Intenso Duration 16 minuti

Aree target: Chest, Arms, Legs

Aggiunto da Alex Elliott

Tag

Allenamenti per il Petto

Descrizione

Go hard

Exercises

Set 1: 2 round

Push-up Knee Tucks

40 secondi

Rest

20 secondi

Squat Jumps

40 secondi

Rest

20 secondi

PushUps

40 secondi

Rest

20 secondi

Squat Thrusts

40 secondi

Rest

20 secondi

Right Plank Dips

40 secondi

Rest

20 secondi

Left Plank Dips

40 secondi

Rest

20 secondi

Dips w/ Extension

40 secondi

Rest

20 secondi

Set 2: 2 round

Russian Twists

40 secondi

Rest

20 secondi

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