Allenamento per Principianti

Beach Body

Principiante Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Core, Back

Attrezzatura: Wall

Aggiunto da Marcheskha Muñasque

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round

Child's Pose

1 min 30 sec

Elbow Plank

30 secondi

Bicycle Crunches

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10 secondi

Wall Sit

30 secondi

"O" Balance

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Bow Pose

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