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Descrizione

Helps develop a strong core.


Exercises

Set 1: 2 round
Plank
Plank
20 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
15 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
15 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 2 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
15 secondi
Transition
Transition
10 secondi

Set 3: 1 round
Side Lunges
Side Lunges
15 secondi


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