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Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
2 min 10 sec
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minuti
Rest
Rest
45 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 min 30 sec
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Floor Wipers
Floor Wipers
1 min 20 sec
Double Crunches
Double Crunches
1 min 15 sec
Rest
Rest
30 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 min 15 sec
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 min 5 sec


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11 minuti, Moderato


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