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Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Corpse
Corpse
30 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Corpse
Corpse
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Corpse
Corpse
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto


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