Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Chest


Exercises

Set 1: 1 round
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 secondi
Inchworms
Inchworms
30 secondi
Plank with Arm Lifts
Plank with Arm Lifts
30 secondi
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 secondi
Left Crescent Lunges
Left Crescent Lunges
30 secondi
Right Crescent Lunges
Right Crescent Lunges
30 secondi


Allenamenti correlati

Chest
2 min 50 sec, Principiante
Chest
2 min 50 sec, Principiante
Chest
45 minuti, Moderato
Chest
7 min 40 sec, Moderato
Chest
3 min 47 sec, Moderato
Chest
7 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Moderato 7 min  
Legs   Exercise Mat
Stretch Like a Yogi

Stretch Like a Yogi

Moderato 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

Principiante 5 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
Slam Dunk

Slam Dunk

Intenso 9 min  
Lower Body   Box / Step
Total 10 Body

Total 10 Body

Intenso 10 min  
Full Body   Exercise Mat

Categorie di allenamento