Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Intense Abs

Intenso   24 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Wall, Stability Ball

Tj Collison
 		    Aggiunto da Tj Collison
Intense Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Parete Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 secondi
Russian Twists
Russian Twists
3 minuti
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 min 15 sec
Push-Ups
Push-Ups
2 minuti
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuto
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
3 minuti
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
1 minuto
Floor Wipers
Floor Wipers
4 minuti
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 30 sec
Russian Twists
Russian Twists
5 minuti

Allenamenti correlati

Intense abs
Intense abs
7 min 35 sec, Intenso
Tough Abs
Tough Abs
15 minuti, Intenso
My Abs 01
My Abs 01
21 min 28 sec, Intenso
Killer Abs
Killer Abs
8 min 51 sec, Intenso
Best Abs
Best Abs
21 min 45 sec, Intenso
Damnnnnn Abs
Damnnnnn Abs
45 minuti, Intenso

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Ballin' Fun
Ballin' Fun
30 min 12 sec, Moderato
Glute Building
Glute Building
6 minuti, Principiante
Stability Brawl
Stability Brawl
41 min 30 sec, Moderato
Stability Ball Shaper
Stability Ball Shaper
7 min 50 sec, Principiante
Foundation 1
Foundation 1
13 min 3 sec, Moderato
All Out Stability ball
All Out Stability ball
35 minuti, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis