Crunch attack

Intenso Duration 6 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Daja Harris

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

This exercise will help you get and shape and have abs in no time.☺

Exercises

Set 1: 1 round

Crunches

30 secondi

Rest

10 secondi

Left Oblique Crunches

30 secondi

Right Oblique Crunches

30 secondi

Rest

1 minuto

Double Crunches

1 minuto

90-90 Crunches

45 secondi

Reverse Crunches

20 secondi

Rest

20 secondi

Cross Body Crunches

1 minuto

Allenamenti correlati

Abs

5 min 45 sec, Moderato

7min Full Abs

7 min 30 sec, Intenso

Crunches Galore

6 min 45 sec, Moderato

Full Abs

13 min 45 sec, Intenso

Quick abs

5 min 35 sec, Moderato

Crunches

12 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.