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Exercises

Set 1: 1 round
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
30 secondi
Butt Lifts
Butt Lifts
1 minuto
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuto
Glute Circles
Glute Circles
1 minuto
Butt Lifts
Butt Lifts
1 minuto
Chair Pose
Chair Pose
1 minuto
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
30 secondi


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