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Set 1: 1 round
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuto
Elbow Plank
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45 secondi
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
90-90 Crunch Taps
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1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 secondi
Bow Pose
Bow Pose
30 secondi
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 secondi
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
45 secondi
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
1 minuto
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
30 secondi


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