Allenamento Intenso

Mainly Abs

Intenso Duration 23 minuti

Aree target: Core, Chest, Glutes

Aggiunto da Callum Connolly

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Works abs, tones other parts of everything

Exercises

Set 1: 3 round

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuti

High Knees

30 secondi

Squat Jacks

30 secondi

Rest

20 secondi

Set 2: 2 round

Yoga Bicycles

45 secondi

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuto

V-Ups

45 secondi

Plank

1 minuto

Raised Legs Push-Ups

45 secondi

Squats

45 secondi

Ab Curls

30 secondi

Dumbell Stuff

1 minuto

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