Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
2 minuti
Crunches
Crunches
2 minuti
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minuti
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minuti
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuto
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto

Set 2: 1 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 min 30 sec
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minuti


Allenamenti correlati

Abs
18 minuti, Moderato
Abs
9 min 20 sec, Principiante
Abs
7 min 25 sec, Moderato
Abs
11 minuti, Moderato
Abs
7 min 25 sec, Moderato
Abs
3 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Fitness Test Part #2

Fitness Test Part #2

Moderato 26 min  
Shoulders   Jump Rope
Activated Abs

Activated Abs

Moderato 12 min  
Core   Exercise Mat
All-Around Abs

All-Around Abs

Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat
Abs Abs Abs!!

Abs Abs Abs!!

Moderato 1 ora  
Core  
Abs

Abs🙌

Moderato 7 min  
Core  

Categorie di allenamento