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Exercises

Set 1: 1 round
Knee Ups
45 secondi
Leg raises
45 secondi
Bicycles
45 secondi
Rest
20 secondi
Reverse crunch
45 secondi
Leg on couch crunches
45 secondi
Hip thrusts
45 secondi
Rest
20 secondi
Cross Crunch
45 secondi
Reach and Touch
45 secondi
Cross Leg Reverse Crunch
45 secondi


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