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Exercises

Set 1: 1 round
Cat Cow
Cat Cow
15 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 minuto


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7 min 36 sec, Moderato

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