Box Breathing Practice

Principiante Duration 5 minuti

Aree target: Warmup

Aggiunto da Brian Brooks

Tag

Allenamenti di Riscaldamento

Descrizione

SEALFit Box Breathing Practice

Exercises

Set 1: 15 round

Inhale

5 secondi

Hold

5 secondi

Exhale

5 secondi

Hold

5 secondi

Allenamenti correlati

Box Breathing

3 minuti, Principiante

BR Box Breathing 5:5:5:5

20 secondi, Principiante

BR Box Breathing 7:7:7:7

5 min 8 sec, Principiante

BR Box Breathing 8:8:8:8

5 min 20 sec, Principiante

Sleep 4 7 8 Breath

10 min 8 sec, Principiante

Bellow Breathing

5 min 20 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.