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Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
25 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
20 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi
Ab Choppers
Ab Choppers
25 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
20 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
15 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
25 secondi
Ab Curls
Ab Curls
15 secondi


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