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Ahhh!


Exercises

Set 1: 1 round
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
4 minuti
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
4 minuti
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
4 minuti
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
4 minuti
Butt Lifts
Butt Lifts
6 minuti
Donkey Whips
Donkey Whips
6 minuti
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
6 minuti
Up Down High Fives
Up Down High Fives
6 minuti

Set 2: 1 round
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
4 minuti
90-90 Crunches
90-90 Crunches
4 minuti
Elbow Plank
Elbow Plank
4 minuti
Legs Up Position
Legs Up Position
4 minuti
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
4 minuti


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