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Allenamento Moderato

Standing Ab Workout

Moderato   8 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Medicine Ball, Dumbbells

Wendy Williamson
 		    Aggiunto da Wendy Williamson
Standing Ab Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla Medica Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Tired of boring ab crunches??? Try this standing Ab workout.

Exercises

Set 1: 3 round
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
30 secondi
Standing Core Stabilization
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Bow Extension
45 secondi
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi

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