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Allenamento Moderato

Standing Abs

Moderato   8 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Bethany Coberg
 		    Aggiunto da Bethany Coberg
Standing Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Palla Medica

Exercises

Set 1: 3 round
Dumbbell Right Side Bends
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30 secondi
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
30 secondi
Torso Rotations with Medicine Ball
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30 secondi
Cross Knees to Elbows
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Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
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