Allenamento Moderato

Lose It.

Moderato Duration 15 minuti

Aree target: Shoulders, Chest, Legs

Attrezzatura: Dumbbells, Wall

Aggiunto da Jennifer Johnston

Tag

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Exercises

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Dumbbell Lunges

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Jog on the Spot

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45 secondi

Side Squats

45 secondi

Crunches

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Split Squats

45 secondi

Jog on the Spot

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45 secondi

One Arm Dumbbell Row

45 secondi

Straight Punches

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45 secondi

Walking Lunges

45 secondi

Straight Punches

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45 secondi

Legs up the Wall

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45 secondi

Rest

45 secondi

Set 2: 1 round

Rest

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