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Exercises

Set 1: 1 round
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 min 5 sec
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto

Set 2: 1 round
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto

Set 3: 1 round
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Army Crawls
Army Crawls
1 minuto


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