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Allenamento Moderato

Hard Core

Moderato   8 minuti

Aree target: Full Body

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Cherokee Mcdaniels
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Hard Core
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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuto
High Knees
High Knees
30 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto

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