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Descrizione

Core, abs, arms, stretch


Exercises

Set 1: 3 round
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuto
Plank Heel Pushes
Plank Heel Pushes
1 minuto


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Principiante 7 min  
Core   Exercise Mat
Barre Burn

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Intenso 13 min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair

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