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Exercises

Set 1: 1 round
Standing Chest Stretch
Standing Chest Stretch
1 minuto
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 minuto
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 minuto
Torso Twists
Torso Twists
1 minuto
Body Circles
Body Circles
1 minuto
Chest Openers
Chest Openers
1 minuto

Set 2: 1 round
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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