Legs

Moderato Duration 28 minuti

Aree target: Legs, Glutes

Aggiunto da Jake Fernandez

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

Power up your physique with thick legs that will elevate your game to the next level!

Exercises

Set 1: 5 round

Squats

1 minuto

Rest

25 secondi

Set 2: 5 round

Lunges

45 secondi

Rest

15 secondi

Set 3: 5 round

Wide Squat Holds

45 secondi

Rest

15 secondi

Set 4: 5 round

Narrow Squat Holds

45 secondi

Rest

15 secondi

Set 5: 5 round

Calf Raises

1 minuto

Rest

15 secondi

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