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Allenamento Intenso

053115

Intenso   9 minuti

Aree target: Core, Back, Shoulders

Attrezzatura: Pull Up Bar, Wall

Alan Jr Stonerock
 		    Aggiunto da Alan Jr Stonerock
053115
Tag
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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
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1 minuto
Chair Dips
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30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Push-Ups
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30 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Burpees
Burpees
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
Tricep Dips
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30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Push-Ups
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30 secondi
Pull-ups
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